Februar 2012 Søndag den 5. februar kl. 11:00 - 16:00 kursus med Lakha Lama Grøn Tara er et feminint buddhistisk healing aspekt. Man forbinder sig til Grøn Tara aspektet for at praktisere Dharma og få velsignelse til at overleve. Man kan også forbinde sig til Grøn Tara for at tiltrække værdier. De destruktive mentale faktorer kan komme til at optage for stor mental plads, svække os og dræne os for energi. Ved at forbinde sig til Grøn Tara kan man opnå styrke til at få herredømmet over de destruktive sider. Det er ikke magi, men en styrke der er baseret på en dyb hengivenhed og tro. Den indre styrke, som vi allesammen besidder, bliver ganske enkelt fremhævet og forøget gennem Grøn Tara praksis. Vi bliver mere bevidste om at fokusere på de gavnlige mentale sider. Derved mister de destruktive sider deres næring og greb om os. Lakha Lama vil forklare os om Grøn Taras betydning, og guide os gennem meditationsøvelser for at opnå en dybere forbindelse til Grøn Tara aspektet. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 650 kr. inkl. kaffe, te, kage, frugt og snacks Mandag den 6. februar kl. 12.00 - 13.30 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Mandag den 6. februar kl. 14.15 - 15.45 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Mandag den 6. februar kl. 17.30-19.0 - 2. semester, ABHIDHARMA II, Lorig ved Anne Burchardi Dette semester vil være baseret på en lærebog kaldet "Lorig" eller bevidsthedsvidenskab. Denne lærebog opsummerer de forskellige klassificeringer af bevidstheden anvendt i buddhistisk pramana (epistemologi). Lærebogen vil være på dansk. For at deltage i Abhidharma II anbefales deltagelse i Abhidharma I, Dydra. Det vil være en fordel at følge begge studieår. Abhidharma I fås som fjernstudium. -- Dato og tid: Mandag d.2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 17.30-19.00 -- -- Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) inden 15.12.2011, hvis du ønsker en indbundet kopi af studiematerialet Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; Støttemedlemmer i PL 500,-; andre 775,- OBS! Såfremt du tidligere har deltaget på Lorig, tilbydes du at deltage for halv pris Mandag den 6. februar kl. 19.30 - 21.00 LAM RIM, Den Trinvise Vej til Oplysning IV, ved ani Tenzin På Lamrim IV beskæftiger vi os fortsat med bodhisattva-vejen, vejen for væsener med den højeste motivation, dvs. ønsket om at nå buddha-tilstanden til gavn for alle levende væsener. Fokus lægges på altruistisk handlen, De Seks Paramitaer. -- Tid og dato: Mandag d. 2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 19.30-21.00 Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; støttemedlemmer i PL 500,-andre 775,- (inklusiv studiemateriale) Onsdag den 8. februar kl. 12.15 - 13.45 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Onsdag den 8. februar kl. 19.00 - 20.30 ER MINDFULNESS NOGET FOR DIG? ved Anne Burchardi, The Potential Project Mindfulness kan læres af alle, uanset alder og forudsætninger. Det er en simpel teknik som bliver stadig mere populær, fordi den giver større overblik, større overskud og større livsglæde i vores travle hverdag. Tidsånden i den moderne verden har gjort stress til en ny folkesygdom. Vi føler os overvældet af den daglige informationsstrøm, mister evnen til at fokusere på en ting ad gangen og får svært ved at træffe beslutninger. Mindfulness-programmet benytter sig af hjernens iboende neuroplasticitet til at styrke, stabilisere og skærpe opmærksomheden, hvilket leder til en forbedret evne til at agere proaktivt i modsætning til at lade os styre af de ydre omstændigheder, som vi ikke kan ændre. -- For første gang i Danmark udbyder The Potential Project et mindfulnessforløb udenfor virksomhedssammenhæng for at give alle, uanset profession, mulighed for at lære mindfulness. Man kan deltage i en introduktionsaften, før man beslutter, om man ønsker at deltage i hele forløbet. For at få det fulde udbytte af træningen skal man afsætte 10 min. hver dag (mindst 5 dage pr. uge) til individuel mindfulness praksis. -- Tilmelding til introduktionsaften: Ikke nødvendig Datoer for efterfølgende undervisningsgange: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2 og 29/2/2012 kl. 19.00-20.30, 22/2 dog kl. 17.30-19.00. -- Tilmelding til kurset: Nødvendig til info@phendeling.dk -- Betaling: Undervisningsgebyret indbetales til Phendelings konto i Danske Bank reg. nr. 9570, kontonr. 60028133 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Pris for hele kurset: 1500 kr. inklusiv introduktionsaften og undervisnings- materiale. Torsdag den 9. februar kl. 19 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Søndag den 12. februar kl. 19.00 - 20.30 LYS-CEREMONI Phendeling arrangerer LYS-CEREMONI en gang om måneden, hvor alle er velkomne til at komme og tænde lys, meditere og sende gode ønsker til syge eller døende pårørende. Det er noget vi hver især må gøre individuelt, og der vil derfor kun være 15 min.s recitation og oplæsning af fortællinger fra Buddhas livshistorie. Resten af tiden vil være dedikeret til individuel meditation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Donation til centerets drift modtages med stor tak! Mandag den 13. februar kl. 17.30-19.0 - 2. semester, ABHIDHARMA II, Lorig ved Anne Burchardi Dette semester vil være baseret på en lærebog kaldet "Lorig" eller bevidsthedsvidenskab. Denne lærebog opsummerer de forskellige klassificeringer af bevidstheden anvendt i buddhistisk pramana (epistemologi). Lærebogen vil være på dansk. For at deltage i Abhidharma II anbefales deltagelse i Abhidharma I, Dydra. Det vil være en fordel at følge begge studieår. Abhidharma I fås som fjernstudium. -- Dato og tid: Mandag d.2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 17.30-19.00 -- -- Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) inden 15.12.2011, hvis du ønsker en indbundet kopi af studiematerialet Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; Støttemedlemmer i PL 500,-; andre 775,- OBS! Såfremt du tidligere har deltaget på Lorig, tilbydes du at deltage for halv pris Mandag den 13. februar kl. 19.30 - 21.00 LAM RIM, Den Trinvise Vej til Oplysning IV, ved ani Tenzin På Lamrim IV beskæftiger vi os fortsat med bodhisattva-vejen, vejen for væsener med den højeste motivation, dvs. ønsket om at nå buddha-tilstanden til gavn for alle levende væsener. Fokus lægges på altruistisk handlen, De Seks Paramitaer. -- Tid og dato: Mandag d. 2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 19.30-21.00 Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; støttemedlemmer i PL 500,-andre 775,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 14. februar kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 15. februar kl. 19.00 - 20.30 ER MINDFULNESS NOGET FOR DIG? ved Anne Burchardi, The Potential Project Mindfulness kan læres af alle, uanset alder og forudsætninger. Det er en simpel teknik som bliver stadig mere populær, fordi den giver større overblik, større overskud og større livsglæde i vores travle hverdag. Tidsånden i den moderne verden har gjort stress til en ny folkesygdom. Vi føler os overvældet af den daglige informationsstrøm, mister evnen til at fokusere på en ting ad gangen og får svært ved at træffe beslutninger. Mindfulness-programmet benytter sig af hjernens iboende neuroplasticitet til at styrke, stabilisere og skærpe opmærksomheden, hvilket leder til en forbedret evne til at agere proaktivt i modsætning til at lade os styre af de ydre omstændigheder, som vi ikke kan ændre. -- For første gang i Danmark udbyder The Potential Project et mindfulnessforløb udenfor virksomhedssammenhæng for at give alle, uanset profession, mulighed for at lære mindfulness. Man kan deltage i en introduktionsaften, før man beslutter, om man ønsker at deltage i hele forløbet. For at få det fulde udbytte af træningen skal man afsætte 10 min. hver dag (mindst 5 dage pr. uge) til individuel mindfulness praksis. -- Tilmelding til introduktionsaften: Ikke nødvendig Datoer for efterfølgende undervisningsgange: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2 og 29/2/2012 kl. 19.00-20.30, 22/2 dog kl. 17.30-19.00. -- Tilmelding til kurset: Nødvendig til info@phendeling.dk -- Betaling: Undervisningsgebyret indbetales til Phendelings konto i Danske Bank reg. nr. 9570, kontonr. 60028133 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Pris for hele kurset: 1500 kr. inklusiv introduktionsaften og undervisnings- materiale. Torsdag den 16. februar kl. 19.00 - 21.00 Hvad går buddhismen egentlig ud på? Ved Erik Meier Carlsen Når en buddhist taler om buddhismen føler hun sig ofte nødt til at tale respektfuldt og bekræftende om traditionen og sådan skal det være. Men da buddhismen for 50 år siden for alvor kom til det moderne vesten indtraf et traditionsbrud, som kan gøre det nødvendigt at tale om buddhismen i et moderne, vestligt sprog. Erik Meier Carlsen er buddhist, men også erfaren kommunikator og religionsvidenskabsmand. I fire foredrag vil han gennemgå buddhismens fire faser, som de er blevet forstået og anvendt i Tibet. Tilmelding: wdlight@yahoo.com Se yderligere information >>> Arrangør: John Helios Kontaktperson: John Helios Tlf.: 31324587 Deltagergebyr: 100kr. Mandag den 20. februar kl. 17.30-19.0 - 2. semester, ABHIDHARMA II, Lorig ved Anne Burchardi Dette semester vil være baseret på en lærebog kaldet "Lorig" eller bevidsthedsvidenskab. Denne lærebog opsummerer de forskellige klassificeringer af bevidstheden anvendt i buddhistisk pramana (epistemologi). Lærebogen vil være på dansk. For at deltage i Abhidharma II anbefales deltagelse i Abhidharma I, Dydra. Det vil være en fordel at følge begge studieår. Abhidharma I fås som fjernstudium. -- Dato og tid: Mandag d.2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 17.30-19.00 -- -- Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) inden 15.12.2011, hvis du ønsker en indbundet kopi af studiematerialet Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; Støttemedlemmer i PL 500,-; andre 775,- OBS! Såfremt du tidligere har deltaget på Lorig, tilbydes du at deltage for halv pris Mandag den 20. februar kl. 19.30 - 21.00 LAM RIM, Den Trinvise Vej til Oplysning IV, ved ani Tenzin På Lamrim IV beskæftiger vi os fortsat med bodhisattva-vejen, vejen for væsener med den højeste motivation, dvs. ønsket om at nå buddha-tilstanden til gavn for alle levende væsener. Fokus lægges på altruistisk handlen, De Seks Paramitaer. -- Tid og dato: Mandag d. 2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 19.30-21.00 Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; støttemedlemmer i PL 500,-andre 775,- (inklusiv studiemateriale) Onsdag den 22. februar kl. 12.00 - 13.30 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Onsdag den 22. februar kl. 17.30 - 19.00 ER MINDFULNESS NOGET FOR DIG? ved Anne Burchardi, The Potential Project Mindfulness kan læres af alle, uanset alder og forudsætninger. Det er en simpel teknik som bliver stadig mere populær, fordi den giver større overblik, større overskud og større livsglæde i vores travle hverdag. Tidsånden i den moderne verden har gjort stress til en ny folkesygdom. Vi føler os overvældet af den daglige informationsstrøm, mister evnen til at fokusere på en ting ad gangen og får svært ved at træffe beslutninger. Mindfulness-programmet benytter sig af hjernens iboende neuroplasticitet til at styrke, stabilisere og skærpe opmærksomheden, hvilket leder til en forbedret evne til at agere proaktivt i modsætning til at lade os styre af de ydre omstændigheder, som vi ikke kan ændre. -- For første gang i Danmark udbyder The Potential Project et mindfulnessforløb udenfor virksomhedssammenhæng for at give alle, uanset profession, mulighed for at lære mindfulness. Man kan deltage i en introduktionsaften, før man beslutter, om man ønsker at deltage i hele forløbet. For at få det fulde udbytte af træningen skal man afsætte 10 min. hver dag (mindst 5 dage pr. uge) til individuel mindfulness praksis. -- Tilmelding til introduktionsaften: Ikke nødvendig Datoer for efterfølgende undervisningsgange: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2 og 29/2/2012 kl. 19.00-20.30, 22/2 dog kl. 17.30-19.00. -- Tilmelding til kurset: Nødvendig til info@phendeling.dk -- Betaling: Undervisningsgebyret indbetales til Phendelings konto i Danske Bank reg. nr. 9570, kontonr. 60028133 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Pris for hele kurset: 1500 kr. inklusiv introduktionsaften og undervisnings- materiale. Torsdag den 23. februar kl. 19.00 - 21.00 Hvad går buddhismen egentlig ud på? Ved Erik Meier Carlsen Når en buddhist taler om buddhismen føler hun sig ofte nødt til at tale respektfuldt og bekræftende om traditionen og sådan skal det være. Men da buddhismen for 50 år siden for alvor kom til det moderne vesten indtraf et traditionsbrud, som kan gøre det nødvendigt at tale om buddhismen i et moderne, vestligt sprog. Erik Meier Carlsen er buddhist, men også erfaren kommunikator og religionsvidenskabsmand. I fire foredrag vil han gennemgå buddhismens fire faser, som de er blevet forstået og anvendt i Tibet. Tilmelding: wdlight@yahoo.com Se yderligere information >>> Arrangør: John Helios Kontaktperson: John Helios Tlf.: 31324587 Deltagergebyr: 100kr. Lørdag den 25. februar kl. 11.00 - 16.30 INTERRELIGIØS TEMADAG i Moskeen i Taastrup Det er med stor glæde, at vi hermed inviterer til interreligiøs temadag om fire vigtige eksistentielle spørgsmål, der vedkommer os alle - uanset religiøs baggrund: MIN RELATION TIL GUD/ DET GUDDOMMELIGE, MIN RELATION TIL MIT MEDMENNESKE, MIN RELATION TIL MIG SELV, MIN RELATION TIL NATUREN. -- Dagen vil byde på oplæg til de enkelte spørgsmål ved repræsentanter fra henholdsvis buddhisme, islam, kristendommen og Brahma Kumaris efterfulgt af samtale mellem deltagerne i grupper, hvor flere trosretninger tilstræbes repræsenteret. - Inden vi skilles, deler vi dagens oplevelser med hinanden. -- Medbring: Pude eller skammel, madpakke, vandflaske -- Dato og tid: Lørdag d.25.2.2012 kl. 11.00-16.30 -- Sted: Moskeen, Taastrup Hovedgade 67, 2630 Taastrup -- Tilmelding senest 10.2. til info@phendelinG.dk Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Arrangementet er gratis, men vi beder hver deltager om at bidrage med 50,- til dækning af udgifterne Søndag den 26. februar kl. 10.00 - 13.00 MEDICIN-BUDDHA PUJA DAGE. ved Daniel Moreau En dag med Medicin-Buddha praksis og meditation. En dybt healende meditation, og ikke blot healende, den fremmer også fred, ro og harmoni i hjertet. Dermed kan den lykke, du oplever, overføres til andre og gavndem og dig selv. - Introduktion gives. Tilmelding ikke nødvendig. Medbring lidt blomster, frugt, kage eller lignende, som vi spiser sammen til sidst. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 100 kr. modtages med stor tak Søndag den 26. februar kl. 14.00 - 16.00 YOGAWORKSHOP Sø. d. 26.2. og 22.4. kl. 14-16 ved yogalærerne Karolina Gyaljen og Lene Østergaard -- Kom til yogaworkshop i Phendeling - og tag din nabo med. Du vil få arbejdet din krop godt igennem, styrket og smidiggjort led og muskler, og vi afslutter med afspænding. Medbring venligst badekåbebælte eller lignende langt bånd/tørklæde. Kom i gamasher og tætsiddende T-shirt. Medbring også et skridsikkert underlag til at ligge og lave stående øvelser på. Vi kan være max. 8 på holdet, så meld hurtigt tilbage på info@phendeling.dk. -- Husk ikke at spise/drikke 1½ t. før start! Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 200 kr. Mandag den 27. februar kl. 17.30-19.0 - 2. semester, ABHIDHARMA II, Lorig ved Anne Burchardi Dette semester vil være baseret på en lærebog kaldet "Lorig" eller bevidsthedsvidenskab. Denne lærebog opsummerer de forskellige klassificeringer af bevidstheden anvendt i buddhistisk pramana (epistemologi). Lærebogen vil være på dansk. For at deltage i Abhidharma II anbefales deltagelse i Abhidharma I, Dydra. Det vil være en fordel at følge begge studieår. Abhidharma I fås som fjernstudium. -- Dato og tid: Mandag d.2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 17.30-19.00 -- -- Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) inden 15.12.2011, hvis du ønsker en indbundet kopi af studiematerialet Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; Støttemedlemmer i PL 500,-; andre 775,- OBS! Såfremt du tidligere har deltaget på Lorig, tilbydes du at deltage for halv pris Mandag den 27. februar kl. 17.30-19.0 - 2. semester, ABHIDHARMA II, Lorig ved Anne Burchardi Dette semester vil være baseret på en lærebog kaldet "Lorig" eller bevidsthedsvidenskab. Denne lærebog opsummerer de forskellige klassificeringer af bevidstheden anvendt i buddhistisk pramana (epistemologi). Lærebogen vil være på dansk. For at deltage i Abhidharma II anbefales deltagelse i Abhidharma I, Dydra. Det vil være en fordel at følge begge studieår. Abhidharma I fås som fjernstudium. -- Dato og tid: Mandag d.2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 17.30-19.00 -- -- Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) inden 15.12.2011, hvis du ønsker en indbundet kopi af studiematerialet Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; Støttemedlemmer i PL 500,-; andre 775,- OBS! Såfremt du tidligere har deltaget på Lorig, tilbydes du at deltage for halv pris Mandag den 27. februar kl. 19.30 - 21.00 LAM RIM, Den Trinvise Vej til Oplysning IV, ved ani Tenzin På Lamrim IV beskæftiger vi os fortsat med bodhisattva-vejen, vejen for væsener med den højeste motivation, dvs. ønsket om at nå buddha-tilstanden til gavn for alle levende væsener. Fokus lægges på altruistisk handlen, De Seks Paramitaer. -- Tid og dato: Mandag d. 2.1.; 9.1.; 16.1.; 23.1.; 30.1.; 6.2.; 13.2.; 20.2. og 27.2.2012 kl. 19.30-21.00 Tilmelding: På www.phendeling.dk (Buddhistisk Universitet) Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 625,-; støttemedlemmer i PL 500,-andre 775,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 28. februar kl. 15.30 - 16.45 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Tirsdag den 28. februar kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 29. februar kl. 19.00 - 20.30 ER MINDFULNESS NOGET FOR DIG? ved Anne Burchardi, The Potential Project Mindfulness kan læres af alle, uanset alder og forudsætninger. Det er en simpel teknik som bliver stadig mere populær, fordi den giver større overblik, større overskud og større livsglæde i vores travle hverdag. Tidsånden i den moderne verden har gjort stress til en ny folkesygdom. Vi føler os overvældet af den daglige informationsstrøm, mister evnen til at fokusere på en ting ad gangen og får svært ved at træffe beslutninger. Mindfulness-programmet benytter sig af hjernens iboende neuroplasticitet til at styrke, stabilisere og skærpe opmærksomheden, hvilket leder til en forbedret evne til at agere proaktivt i modsætning til at lade os styre af de ydre omstændigheder, som vi ikke kan ændre. -- For første gang i Danmark udbyder The Potential Project et mindfulnessforløb udenfor virksomhedssammenhæng for at give alle, uanset profession, mulighed for at lære mindfulness. Man kan deltage i en introduktionsaften, før man beslutter, om man ønsker at deltage i hele forløbet. For at få det fulde udbytte af træningen skal man afsætte 10 min. hver dag (mindst 5 dage pr. uge) til individuel mindfulness praksis. -- Tilmelding til introduktionsaften: Ikke nødvendig Datoer for efterfølgende undervisningsgange: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2 og 29/2/2012 kl. 19.00-20.30, 22/2 dog kl. 17.30-19.00. -- Tilmelding til kurset: Nødvendig til info@phendeling.dk -- Betaling: Undervisningsgebyret indbetales til Phendelings konto i Danske Bank reg. nr. 9570, kontonr. 60028133 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Pris for hele kurset: 1500 kr. inklusiv introduktionsaften og undervisnings- materiale. Marts 2012 Torsdag den 1. marts kl. 19 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fredag den 2. marts kl. 19.00 - 21.00 TIBET OG BUDDHISMEN foredragsrække ved Anne Burchardi og Ellen Bangsbo - Tibet og buddhisme hænger uløseligt sammen. For at få indsigt i Tibet må man søge indsigt i den tibetanske buddhisme, som har haft og stadig har kolossal betydning for landet på verdens tag. - Fredag d.2.3.: ”Buddhismens historie i Tibet” ved Anne Burchardi Hvordan buddhismen har udviklet sig i Tibet, og hvilken betydning den har for tibetanernes selvforståelse - Torsdag d.8.3.: ”Det moderne Tibet og buddhismen” ved Ellen Bangsbo Buddhismens betydning for tibetansk selvfølelse og nationalitet i dag - Torsdag d.15.3.: ”Bevidsthedsvidenskab i buddhismen” ved Anne Burchardi Karakteristika ved tibetansk buddhistisk sindstræning og bevidsthedsvidenskab - Torsdag d.22.3.: En billedfortælling: ”Tibetanske nomader - en livsform i forandring” ved Ellen Bangsbo - Anne Burchardi er ekstern lektor i tibetologi ved Københavns Universitet. Ellen Bangsbo er cand.scient.anth. og BA i tibetansk. Har boet blandt tibetanere i en lang årrække. - Tid: Kl. 19.00-21.00 - Tilmelding ikke nødvendig. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Entre pr. aften: medlemmer af Phendeling 100,-; støttemedlemmer 75,-; andre 125,- Mandag den 5. marts kl. 17.30 - 19.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION II ved ani Tenzin Dette er kurset for dig, som har været på Grundkursus i Meditation, og som gerne vil fordybe dig yderligere. På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i det allerede gennemgåede stof samt stifte bekendskab med flere afspændende, udviklende og fornyende meditationer, du kan have glæde af resten af livet. -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl.17.30-19.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Mandag den 5. marts kl. 19.30 - 21.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION ved Karolina Gyaljen Begynderkursus i meditation baseret på grundlæggende meditationsteknikker. Du behøver derfor ikke vide noget om meditation i forvejen. Selv om grundlaget for kurset er buddhistisk meditation, er der tale om almene former for meditation og vejledning i at opbygge en meditationspraksis, som er anvendelig i det daglige også uden et dybere kendskab til den buddhistiske filosofi. -- -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl. 19.30-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Tirsdag den 6. marts kl. 16.00 - 17.30 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Onsdag den 7. marts kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 8. marts kl. 19.00 - 21.00 TIBET OG BUDDHISMEN foredragsrække ved Anne Burchardi og Ellen Bangsbo - Tibet og buddhisme hænger uløseligt sammen. For at få indsigt i Tibet må man søge indsigt i den tibetanske buddhisme, som har haft og stadig har kolossal betydning for landet på verdens tag. - Torsdag d.8.3.: ”Det moderne Tibet og buddhismen” ved Ellen Bangsbo Buddhismens betydning for tibetansk selvfølelse og nationalitet i dag - Torsdag d.15.3.: ”Bevidsthedsvidenskab i buddhismen” ved Anne Burchardi Karakteristika ved tibetansk buddhistisk sindstræning og bevidsthedsvidenskab - Torsdag d.22.3.: En billedfortælling: ”Tibetanske nomader - en livsform i forandring” ved Ellen Bangsbo - Anne Burchardi er ekstern lektor i tibetologi ved Københavns Universitet. Ellen Bangsbo er cand.scient.anth. og BA i tibetansk. Har boet blandt tibetanere i en lang årrække. - Tid: Kl. 19.00-21.00 - Tilmelding ikke nødvendig. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Entre pr. aften: medlemmer af Phendeling 100,-; støttemedlemmer 75,-; andre 125,- Fredag den 9. marts kl. 12.30 - 14.00 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Mandag den 12. marts kl. 17.30 - 19.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION II ved ani Tenzin Dette er kurset for dig, som har været på Grundkursus i Meditation, og som gerne vil fordybe dig yderligere. På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i det allerede gennemgåede stof samt stifte bekendskab med flere afspændende, udviklende og fornyende meditationer, du kan have glæde af resten af livet. -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl.17.30-19.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Mandag den 12. marts kl. 19.30 - 21.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION ved Karolina Gyaljen Begynderkursus i meditation baseret på grundlæggende meditationsteknikker. Du behøver derfor ikke vide noget om meditation i forvejen. Selv om grundlaget for kurset er buddhistisk meditation, er der tale om almene former for meditation og vejledning i at opbygge en meditationspraksis, som er anvendelig i det daglige også uden et dybere kendskab til den buddhistiske filosofi. -- -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl. 19.30-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Onsdag den 14. marts kl. 19.00 - 20.30 NY OG NYSGERRIG? ved Daniel Moreau og Lisbet Rasmussen Er du "ny" eller vil du gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. -- Dato og tid: To.d.26.1., on.d.14.3. samt on.d.9.5. kl.19.00-20.30 Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! Torsdag den 15. marts kl. 19.00 - 21.00 TIBET OG BUDDHISMEN foredragsrække ved Anne Burchardi og Ellen Bangsbo - Tibet og buddhisme hænger uløseligt sammen. For at få indsigt i Tibet må man søge indsigt i den tibetanske buddhisme, som har haft og stadig har kolossal betydning for landet på verdens tag. - Torsdag d.15.3.: ”Bevidsthedsvidenskab i buddhismen” ved Anne Burchardi Karakteristika ved tibetansk buddhistisk sindstræning og bevidsthedsvidenskab - Torsdag d.22.3.: En billedfortælling: ”Tibetanske nomader - en livsform i forandring” ved Ellen Bangsbo - Anne Burchardi er ekstern lektor i tibetologi ved Københavns Universitet. Ellen Bangsbo er cand.scient.anth. og BA i tibetansk. Har boet blandt tibetanere i en lang årrække. - Tid: Kl. 19.00-21.00 - Tilmelding ikke nødvendig. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Entre pr. aften: medlemmer af Phendeling 100,-; støttemedlemmer 75,-; andre 125,- Lørdag den 17. marts kl. 11.00 - 17.00 DØDEN OG DØDSPROCESSEN - et buddhistisk perspektiv ved ani Tenzin Døden er forbundet med mange tabuer og angst i vores kultur. Men i stedet for at fortrænge tanken om døden kan vi øve os i at se den i øjnene og beskæftige os med den på en konstruktiv måde. Derved kan den blive en ven, der lærer os at leve livet i stedet for blot at passere gennem det, samt et redskab i vores personlige og spirituelle udvikling. -- På kurset, der er fordelt over to lørdage, vil vi beskæftige os med følgende temaer i oplæg, diskussion og meditation: -- Lørdag d.17.3.: Buddhismens syn på døden: Dødsprocessens stadier og spirituel praksis i døden. -- Lørdag d.21.4.: Hvordan vi kan forberede os på vores egen død; hvordan vi kan hjælpe andre og os selv på dødstidspunktet samt hvordan vi kan hjælpe døde og pårørende efter dødens indtræden. -- Vi vil afslutte hver kursusdag med en lys-ceremoni for syge, døende og afdøde. -- -- Tilmelding nødvendig, såfremt du ønsker kursusmateriale: info@phendeling.dk eller 4059 4508 senest 10.3.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 400 kr. pr. dag. Phendelings støttemedlemmer 350 kr. pr. dag. Andre 500 kr. pr. dag. Ved tilmelding til begge kurser gives 100 kr. rabat Søndag den 18. marts kl. 10.00 - 13.00 MEDICIN-BUDDHA PUJA DAGE. ved Daniel Moreau En dag med Medicin-Buddha praksis og meditation. En dybt healende meditation, og ikke blot healende, den fremmer også fred, ro og harmoni i hjertet. Dermed kan den lykke, du oplever, overføres til andre og gavndem og dig selv. - Introduktion gives. Tilmelding ikke nødvendig. Medbring lidt blomster, frugt, kage eller lignende, som vi spiser sammen til sidst. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 100 kr. modtages med stor tak Søndag den 18. marts kl. 15.30 - 18.00 SÅ` DER BIF! Phendelings film-cafe med popcorn og cola. -- Filmene præsenteres af skiftende personer fra Phendelings kreds. Efter filmen er der mulighed for debat og socialt samvær. -- Søndag d.18.03.: En ung munks gamle mester dør, og midt i sorgen får den unge munk ansvaret for at finde hans reinkarnation. Vi følger ham på rejsen. -- Søndag d.15.4.: Film om Lakha Lamas liv. Vi møder Rinpoche hjemme i huset i Søborg og på en rejse tilbage til Nepal, hvor han bl.a. besøger sin gamle lærer. -- Tid: Kl. 15.30-ca. 18.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! Mandag den 19. marts kl. 17.30 - 19.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION II ved ani Tenzin Dette er kurset for dig, som har været på Grundkursus i Meditation, og som gerne vil fordybe dig yderligere. På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i det allerede gennemgåede stof samt stifte bekendskab med flere afspændende, udviklende og fornyende meditationer, du kan have glæde af resten af livet. -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl.17.30-19.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Mandag den 19. marts kl. 19.30 - 21.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION ved Karolina Gyaljen Begynderkursus i meditation baseret på grundlæggende meditationsteknikker. Du behøver derfor ikke vide noget om meditation i forvejen. Selv om grundlaget for kurset er buddhistisk meditation, er der tale om almene former for meditation og vejledning i at opbygge en meditationspraksis, som er anvendelig i det daglige også uden et dybere kendskab til den buddhistiske filosofi. -- -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl. 19.30-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Tirsdag den 20. marts kl. 13.00 - 14.30 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Torsdag den 22. marts kl. 19.00 - 21.00 TIBET OG BUDDHISMEN foredragsrække ved Anne Burchardi og Ellen Bangsbo - Tibet og buddhisme hænger uløseligt sammen. For at få indsigt i Tibet må man søge indsigt i den tibetanske buddhisme, som har haft og stadig har kolossal betydning for landet på verdens tag. - Torsdag d.22.3.: En billedfortælling: ”Tibetanske nomader - en livsform i forandring” ved Ellen Bangsbo - Anne Burchardi er ekstern lektor i tibetologi ved Københavns Universitet. Ellen Bangsbo er cand.scient.anth. og BA i tibetansk. Har boet blandt tibetanere i en lang årrække. - Tid: Kl. 19.00-21.00 - Tilmelding ikke nødvendig. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Entre pr. aften: medlemmer af Phendeling 100,-; støttemedlemmer 75,-; andre 125,- Fra: Lørdag den 24. marts Til: Søndag den 25. marts 10.00 - 15.00 Kropsliggjort meditation Formål og udbytte Du lærer særlige teknikker indenfor kropsliggjort meditation. Når du bruger teknikkerne dagligt, vil du på kort sigt opleve større velvære, koncentration og nærvær og på længere sigt opnå frihed i livets forskellige omstændigheder. Meditation er forebyggende i forhold til stress, udbrændthed og depression. Deltagere og underviser Til dem der ønsker at finde nye metoder til at håndtere hverdagens udfordringer med større nærvær og bevidsthed. Der er ingen krav til tidligere meditationserfaring. Stine L. Hansen socialpsykolog, har 13 års meditationserfaring og er trænet af meditationsmestre fra Tibet, Danmark og USA. Mille Duvander Cand.comm/idræt, tidligere eliteidrætsudøver har særlig ekspertise i udstrækning og afspænding. Tid og sted Weekenderne 24-25marts,12-13maj,15-16september,17-18november2012 Lørdage 10-18 og Søndage 10-15 incl. Pauser. Pris 950 kr. For hele weekenden inklusiv materiale, frugt og the. Tilmelding på info@intersmil.dk og forudbetaling på konto: 5078 1018697 (skriv dit navn, email og tlf). Der gives studie og pensionsrabat.Ved afbud refunderes 50% af beløbet. 1 mdr. eller senere refunderes beløbet ikke. Se yderligere information >>> Arrangør: Stine Hansen Kontaktperson: Stine Hansen Tlf.: 51 80 54 32 Deltagergebyr: Ja Mandag den 26. marts kl. 17.30 - 19.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION II ved ani Tenzin Dette er kurset for dig, som har været på Grundkursus i Meditation, og som gerne vil fordybe dig yderligere. På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i det allerede gennemgåede stof samt stifte bekendskab med flere afspændende, udviklende og fornyende meditationer, du kan have glæde af resten af livet. -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl.17.30-19.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Mandag den 26. marts kl. 19.30 - 21.00 GRUNDKURSUS I MEDITATION ved Karolina Gyaljen Begynderkursus i meditation baseret på grundlæggende meditationsteknikker. Du behøver derfor ikke vide noget om meditation i forvejen. Selv om grundlaget for kurset er buddhistisk meditation, er der tale om almene former for meditation og vejledning i at opbygge en meditationspraksis, som er anvendelig i det daglige også uden et dybere kendskab til den buddhistiske filosofi. -- -- Dato og tid: Mandag d.5.3.; 12.3.; 19.3. og 26.3. kl. 19.30-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 50,-/ andre 75,- pr. aften Tilmelding ikke nødvendig Torsdag den 29. marts kl. 19.00 - 21.00 Hvad går buddhismen egentlig ud på? Ved Erik Meier Carlsen Når en buddhist taler om buddhismen føler hun sig ofte nødt til at tale respektfuldt og bekræftende om traditionen og sådan skal det være. Men da buddhismen for 50 år siden for alvor kom til det moderne vesten indtraf et traditionsbrud, som kan gøre det nødvendigt at tale om buddhismen i et moderne, vestligt sprog. Erik Meier Carlsen er buddhist, men også erfaren kommunikator og religionsvidenskabsmand. I fire foredrag vil han gennemgå buddhismens fire faser, som de er blevet forstået og anvendt i Tibet. Tilmelding: wdlight@yahoo.com Se yderligere information >>> Arrangør: John Helios Kontaktperson: John Helios Tlf.: 31324587 Deltagergebyr: 100kr. Fredag den 30. marts kl. 12.00 - 13.30 LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 April 2012 Tirsdag den 3. april kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 4. april kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Tirsdag den 10. april kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Fra: Onsdag den 11. april Til: Fredag den 13. april 19.00 - 21.00 De 5 veje og de 10 bhumier ved H.E. Jetsün Khandro Rinpoche H.E. Jetsün Khandro Rinpoche København april 2012 De 5 veje og de 10 bhumier At praktisere Mahayana er at erkende sandheden om det som er. Ved at gå de 5 veje og gradvist udvikle os gennem de ti bhumier/stadier, har vi mulighed for at erkende sindets sande natur og befri os fra enhver form for lidelse og utilfredshed. Den anden drejning af Lærens hjul udfordrer vores forståelse af de 4 ædle sandheder og dermed den anskuelse, der ligger til grund for vores praksis og vores handlinger. En bodhisattvas 37 praksisser er indeholdt i de 5 veje, og bidrager til at bringe vores anskuelse fra noget intellektuelt til aktuel handling. Rinpoches meget klare og direkte måde at undervise på er til stor inspiration for alle og giver rig mulighed for at reflektere over, hvor på den progressive vej, vi egentlig befinder os som praktiserende. Kurset er åbent for alle interesserede, nybegyndere såvel som erfarne praktiserende. Tid: onsdag den 11. april - fredag den 13. april Sted: Phendeling, Center for Tibetansk Buddhisme, Nørregade 7B, 2.th, 1165 København K. Alle tre aftener: kl.: 19.00-21.00 Pris: hele kurset: 600 kr Pr. aften: 200 kr Ved indbetaling før 1.04. 2012: 500 kr. for hele kurset. Beløbet indsættes på : reg. nr.: 2380 kontonr.:6449-775-897 Husk venligst dit navn, så det tydeligt fremgår, hvem der har betalt. Tilmelding er ikke nødvendig. Yderligere information: info@samtentse.dk Se yderligere information >>> Arrangør: Elsebeth Kristensen Kontaktperson: Elsebeth Kristensen Tlf.: 26252610 Deltagergebyr: Hele kurset: 600 kr - pr. aften: 200 kr Fredag den 13. april kl. - LUKKET ARRANGEMENT FOR SKOLE Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Lørdag den 14. april kl. 10.00 - 12.00 WORKSHOP I STRESSHÅNDTERING ved psykomotorisk terapeut Lene Østergaard Stress kan bl.a. forebygges gennem arbejdet med at øge kropsbevidstheden. Med fokus på kroppen som indlæringskanal, skærpes de sanselige, motoriske og perceptuelle færdigheder, der øger livskvaliteten, sundheden og de kognitive processer. Ligeledes øges forståelsen for hvordan kroppen og psyken spiller sammen. Derved bliver du bedre i stand til, at kunne tackle alle livets facetter og udfordringer, så hensigtsmæssigt som muligt. I workshoppen arbejder vi med at finde hvile og ro, bl.a. gennem meditation, afspænding, sansestimulering, grounding og respirationstræning. Ligeledes arbejder vi med at forbedre kredsløbet igennem blide yogaøvelser, der løser op for unødvendige spændinger i kroppen. Vi slutter af med stille reflektion og erfaringsudveksling. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: medlem af Phendeling 150 kr. ; andre 200 kr. Lørdag den 14. april kl. 15.00 - 18.00 ÅBENT HUS Phendeling holder ÅBENT HUS med følgende program: Kl. 15-16: For børn og deres forældre -- Kl. 16.30: En halv times introduktion -- Kl. 17.30: En halv times meditation -- Vi lukker kl. 18. -- Dato og tid: Lørdag d. 14.4. kl.15.00-18.00 -- Kaffe, te, saft og lidt til den søde tand fås Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! Søndag den 15. april kl. 10.00 - 13.00 Temadag: SMERTE, SYGDOM OG MEDITATION. ved Maria Damsholt, Daniel Moreau og Geske Glahn fra CBLD. Om hvordan vi kan hjælpe os selv, når vi er syge, så vi bliver bedre i stand til at tackle kronisk sygdom og smerte. Oplæg og guidede meditationer Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 200 kr. Søndag den 15. april kl. 15.30 - 18.00 SÅ` DER BIF! Phendelings film-cafe med popcorn og cola. -- -- Søndag d.15.4.: Film om Lakha Lamas liv. Vi møder Rinpoche hjemme i huset i Søborg og på en rejse tilbage til Nepal, hvor han bl.a. besøger sin gamle lærer. -- Tid: Kl. 15.30-ca. 18.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! Søndag den 15. april kl. 19.00 - 21.00 Interreligiøs aften: RELIGION OG KOST Alle er velkomne i Phendeling til en aften, hvor repræsentanter fra forskellige trosretninger fortæller om deres kostmæssige forskrifter. -- I pausen kaffe og te. -- Dato og tid: Søndag d.15.4. kl. 19.00-21.00 Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til afholdelse af arrangementet modtages med stor tak! Mandag den 16. april kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 17. april kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Torsdag den 19. april kl. 19 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Lørdag den 21. april kl. 11.00 - 17.00 DØDEN OG DØDSPROCESSEN - et buddhistisk perspektiv ved ani Tenzin Døden er forbundet med mange tabuer og angst i vores kultur. Men i stedet for at fortrænge tanken om døden kan vi øve os i at se den i øjnene og beskæftige os med den på en konstruktiv måde. Derved kan den blive en ven, der lærer os at leve livet i stedet for blot at passere gennem det, samt et redskab i vores personlige og spirituelle udvikling. -- På kurset, der er fordelt over to lørdage, vil vi beskæftige os med følgende temaer i oplæg, diskussion og meditation: -- Lørdag d.17.3.: Buddhismens syn på døden: Dødsprocessens stadier og spirituel praksis i døden. -- Lørdag d.21.4.: Hvordan vi kan forberede os på vores egen død; hvordan vi kan hjælpe andre og os selv på dødstidspunktet samt hvordan vi kan hjælpe døde og pårørende efter dødens indtræden. -- Vi vil afslutte hver kursusdag med en lys-ceremoni for syge, døende og afdøde. -- -- Tilmelding nødvendig, såfremt du ønsker kursusmateriale: info@phendeling.dk eller 4059 4508 senest 10.3.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer af Phendeling 440 kr. pr. dag. Phendelings støttemedlemmer 350 kr. pr. dag. Andre 500 kr. pr. dag. Ved tilmelding til begge kurser gives 100 kr. rabat. Søndag den 22. april kl. 10.00 - 13.00 MEDICIN-BUDDHA PUJA DAGE. ved Daniel Moreau En dag med Medicin-Buddha praksis og meditation. En dybt healende meditation, og ikke blot healende, den fremmer også fred, ro og harmoni i hjertet. Dermed kan den lykke, du oplever, overføres til andre og gavndem og dig selv. - Introduktion gives. Tilmelding ikke nødvendig. Medbring lidt blomster, frugt, kage eller lignende, som vi spiser sammen til sidst. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 100 kr. modtages med stor tak Søndag den 22. april kl. 14.00 - 16.00 YOGAWORKSHOP Sø. d. 26.2. og 22.4. kl. 14-16 ved yogalærerne Karolina Gyaljen og Lene Østergaard -- Kom til yogaworkshop i Phendeling - og tag din nabo med. Du vil få arbejdet din krop godt igennem, styrket og smidiggjort led og muskler, og vi afslutter med afspænding. Medbring venligst badekåbebælte eller lignende langt bånd/tørklæde. Kom i gamasher og tætsiddende T-shirt. Medbring også et skridsikkert underlag til at ligge og lave stående øvelser på. Vi kan være max. 8 på holdet, så meld hurtigt tilbage på info@phendeling.dk. -- Husk ikke at spise/drikke 1½ t. før start! Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 200 kr. Mandag den 23. april kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 24. april kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 25. april kl. 19.00 - 21.00 HVORDAN HJÆLPE SYGE OG DØENDE? ved Maria Damsholt, Daniel Moreau og Geske Glahn fra CBLD Oplæg og diskussion om, hvordan vi kan hjælpe syge og døende ved brug af buddhistiske principper og moderne metoder. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 100 KR. Fra: Lørdag den 28. april Til: Søndag den 29. april 10 - 17 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Søndag den 29. april kl. 19.00 - 20.30 LYS-CEREMONI Phendeling arrangerer LYS-CEREMONI en gang om måneden, hvor alle er velkomne til at komme og tænde lys, meditere og sende gode ønsker til syge eller døende pårørende. Det er noget vi hver især må gøre individuelt, og der vil derfor kun være 15 min.s recitation og oplæsning af fortællinger fra Buddhas livshistorie. Resten af tiden vil være dedikeret til individuel meditation. Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Donation til centerets drift modtages med stor tak! Mandag den 30. april kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Maj 2012 Tirsdag den 1. maj kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 2. maj kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 3. maj kl. 19 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fra: Lørdag den 5. maj Til: Søndag den 6. maj 10 - 17 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Mandag den 7. maj kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 8. maj kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 9. maj kl. 19.00 - 20.30 NY OG NYSGERRIG? ved Daniel Moreau og Lisbet Rasmussen Er du "ny" eller vil du gerne undersøge, om buddhismen er noget for dig, så er du velkommen i Phendeling til en uformel info-aften med fokus på buddhistisk filosofi og meditation. -- Dato og tid: To.d.26.1., on.d.14.3. samt on.d.9.5. kl.19.00-20.30 Arrangør: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Fri adgang. Donationer til centerets drift modtages med stor tak! Fredag den 11. maj kl. 17.00 - 21.00 Tibetansk madlavningskursus: MOMO, THANTHUK OG CHAPELLE MOMO, THANTHUK OG CHAPPALLE -- Det er, hvad restaurant-ejer Tempa fra Restaurant Himalaya vil lære os at fremstille. Vi laver lækker suppe, folder momos og kan spørge om urter og krydderier - og hygger os med køkkensnak og grøntsagshak. Tempa medbringer alle råvarer og redskaber - det eneste du skal medbringe er godt humør. -- Dato og tid: Fredag d.11.5.2012 kl. 17.00-21.00 Entre: Kurset koster kr. 250,- og der er max. 8 deltagere, så tøv ikke! -- Tilmelding senest 3.5.2012 til info@phendeling.dk eller 4059 4508 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 250,- Fra: Lørdag den 12. maj Til: Søndag den 13. maj 10.00 - 15.00 Kropsliggjort meditation Formål og udbytte Du lærer særlige teknikker indenfor kropsliggjort meditation. Når du bruger teknikkerne dagligt, vil du på kort sigt opleve større velvære, koncentration og nærvær og på længere sigt opnå frihed i livets forskellige omstændigheder. Meditation er forebyggende i forhold til stress, udbrændthed og depression. Deltagere og underviser Til dem der ønsker at finde nye metoder til at håndtere hverdagens udfordringer med større nærvær og bevidsthed. Der er ingen krav til tidligere meditationserfaring. Stine L. Hansen socialpsykolog, har 13 års meditationserfaring og er trænet af meditationsmestre fra Tibet, Danmark og USA. Mille Duvander Cand.comm/idræt, tidligere eliteidrætsudøver har særlig ekspertise i udstrækning og afspænding. Tid og sted Weekenderne 24-25marts,12-13maj,15-16september,17-18november2012 Lørdage 10-18 og Søndage 10-15 incl. Pauser. Pris 950 kr. For hele weekenden inklusiv materiale, frugt og the. Tilmelding på info@intersmil.dk og forudbetaling på konto: 5078 1018697 (skriv dit navn, email og tlf). Der gives studie og pensionsrabat.Ved afbud refunderes 50% af beløbet. 1 mdr. eller senere refunderes beløbet ikke. Se yderligere information >>> Arrangør: Stine Hansen Kontaktperson: Stine Hansen Tlf.: 51 80 54 32 Deltagergebyr: Ja Mandag den 14. maj kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Mandag den 21. maj kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 22. maj kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 23. maj kl. 19.00 - 21.00 BUDDHISMEN I MIN HVERDAG Tre buddhister fortæller om, hvordan de bruger buddha-dharmaen i familie-relationer, på arbejdspladsen og i deres personlige liv. -- Tid og dato: Onsdag d.23.5. kl. 19.00-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 50,- Fra: Lørdag den 26. maj Til: Mandag den 28. maj 15.00 - 12.00 HYTTE-TUR FOR HELE FAMILIEN Dagene byder på morgenyoga, stille meditation, gå-ture, lege for børn og voksne, afslapning, hygge, fællesspisning, bål og snobrød i Helsingør Ferieby. Hver familie indkvarteres i dejlig hytte omgivet af skøn natur med sø og legeplads beliggende 5 min.s gå-afstand fra tog-station. -- Periode: Lørdag 26.05.2012 kl.15 - mandag 28.05 .2012 kl.12 -- Sted: Helsingør Ferieby, Gl. Hellebækvej 60 A, Helsingør -- Tilmelding: Bindende tilmelding senest 1.3.2012 -- Pris og betaling: 1985,- pr. familie (max. 6 pers.) indbetales på Phendelings konto samtidig med tilmelding. Ved afbestilling mindre end 60 dage før hytteturen skal der betales afbestillingsgebyr -- Deltagerne sørger selv for morgenmad og frokost. Der er indkøbsmulighed i Mini-Marked tæt ved eller i Helsingør. Hertil kommer udgift til fællesspisning: 2 x aftensmad ialt 120,- pr. voksen; 60,- pr. barn -- Transport: Helsingør Ferieby ligger 5 min.s gang fra Højstrup St., som kan nås med et gråt klip -- Se endvidere særskilt e-brev, der sendes ud i februar om hytteturen! Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 1985,- PR. FAMILIE/ HYTTE (max. 6 personer) Juni 2012 Mandag den 4. juni kl. 19.00 - 21.00 BUDDHISTISK NONNE I DANMARK BUDDHISTISK NONNE I DANMARK Tre danske nonner fortæller om deres vej til ordination i den tibetansk-buddhistisk tradition. Oplæg ved Lama Ea, ani Tenzin og ani Pema. Dato og tid: Mandag d.4.6. kl. 19.00-21.00 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: Phendeling Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: 50,- Tirsdag den 5. juni kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Onsdag den 6. juni kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 7. juni kl. 19 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fra: Lørdag den 9. juni Til: Søndag den 10. juni 09.00 - 17.00 Tergar "Glæden ved at være til niveau 2" med Antonia Sumbundu På Glæden ved at være til niveau 2 undervises i hvordan meditation på kærlig venlighed, medfølelse, glæde og ligevægt kan åbne vores hjerter for omverdenen og hjælpe med at mindske de reaktioner, der ligger til grund for lidelse. Forudsætningen for deltagelse på niveau 2 er, at man har deltaget på Glæden ved at være til niveau 1 og efterfølgende har trænet metoderne i minimum 50 timer, eller at man de sidste tre år har haft en regelmæssig meditationspraksis. Undervisningen vil blive ledet af Tergar facilitator Antonia Sumbundu og vil finde sted lørdag fra kl. 9-18 og søndag fra 9-17. Information om tilmelding vil snarest muligt blive uddybet nærmere. Arrangør: Tergar København Kontaktperson: Tergar København Tlf.: 40245484/27121118 Deltagergebyr: Pris: kr. 900 / studerende kr. 700. Fra: Lørdag den 9. juni Til: Søndag den 10. juni 10 - 17 Rikke Siggård Arrangør: Rikke Siggård Kontaktperson: Rikke Siggård Deltagergebyr: Ja Mandag den 11. juni kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 12. juni kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Mandag den 18. juni kl. 19.00 - 21.00 Studiegruppe: HJERTE-SUTRAEN ved ani Tenzin Hjertesutraen er den bedst kendte blandt den gruppe sutraer, der kaldes Prajnaparamita. Den er essencen af Buddhas lære og forklarer erkendelsen af den ultimative sandhed om alle fænomeners tomhed for egen eksistens. Denne visdom kan befri vores sind fra alle forhindringer og lede det til fuldkommen oplysning. Vi vil sammen studere Geshe Pema Samtens kommentar til Hjertesutraen, som han gav i Phendeling i 2005. -- Dato og tid: Mandage d.16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 14.5.; 21.5.; 11.6. og 18.6.2012 kl. 19.00 - 21.00 -- Tilmelding nødvendig inden 8.4.2012 Arrangør: Phendeling Kontaktperson: ani Tlf.: 40 59 45 08 Deltagergebyr: Medlemmer 500,-; støttemedlemmer 375,-; andre 600,- (inklusiv studiemateriale) Tirsdag den 19. juni kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager Tirsdag den 26. juni kl. 19:30 - 21:00 Foredrag og meditation med Lakha Lama Lakha Lama taler ud fra sin egen livserfaring baseret på den tibetansk buddhistiske filosofi, om et emne, som har relation til vores hverdag; f.eks. om hvordan vi kan håndtere angst, bekymring, stress og andre udfordringer i livet og udvikle opmærksomhed på vores dybere kapacitet og evner til at overvinde emotionelle blokeringer. I løbet af aftenen leder Lakha Lama meditationsøvelser, der har til formål at udvikle klarhed og stabilisere sindet. Der serveres te og småkager i pausen. Arrangør: being & doing Kontaktperson: Pia Kryger Lakha Tlf.: 33312008 Deltagergebyr: 50 kr. inkl. te og småkager August 2012 Torsdag den 2. august kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja September 2012 Onsdag den 5. september kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 6. september kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fra: Lørdag den 15. september Til: Søndag den 16. september 10.00 - 15.00 Kropsliggjort meditation Formål og udbytte Du lærer særlige teknikker indenfor kropsliggjort meditation. Når du bruger teknikkerne dagligt, vil du på kort sigt opleve større velvære, koncentration og nærvær og på længere sigt opnå frihed i livets forskellige omstændigheder. Meditation er forebyggende i forhold til stress, udbrændthed og depression. Deltagere og underviser Til dem der ønsker at finde nye metoder til at håndtere hverdagens udfordringer med større nærvær og bevidsthed. Der er ingen krav til tidligere meditationserfaring. Stine L. Hansen socialpsykolog, har 13 års meditationserfaring og er trænet af meditationsmestre fra Tibet, Danmark og USA. Mille Duvander Cand.comm/idræt, tidligere eliteidrætsudøver har særlig ekspertise i udstrækning og afspænding. Tid og sted Weekenderne 24-25marts,12-13maj,15-16september,17-18november2012 Lørdage 10-18 og Søndage 10-15 incl. Pauser. Pris 950 kr. For hele weekenden inklusiv materiale, frugt og the. Tilmelding på info@intersmil.dk og forudbetaling på konto: 5078 1018697 (skriv dit navn, email og tlf). Der gives studie og pensionsrabat.Ved afbud refunderes 50% af beløbet. 1 mdr. eller senere refunderes beløbet ikke. Se yderligere information >>> Arrangør: Stine Hansen Kontaktperson: Stine Hansen Tlf.: 51 80 54 32 Deltagergebyr: Ja Onsdag den 26. september kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fredag den 28. september kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Fra: Lørdag den 29. september Til: Søndag den 30. september 10 - 17 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Oktober 2012 Onsdag den 3. oktober kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 4. oktober kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja November 2012 Torsdag den 1. november kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja Onsdag den 7. november kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Fra: Lørdag den 17. november Til: Søndag den 18. november 10.00 - 15.00 Kropsliggjort meditation Formål og udbytte Du lærer særlige teknikker indenfor kropsliggjort meditation. Når du bruger teknikkerne dagligt, vil du på kort sigt opleve større velvære, koncentration og nærvær og på længere sigt opnå frihed i livets forskellige omstændigheder. Meditation er forebyggende i forhold til stress, udbrændthed og depression. Deltagere og underviser Til dem der ønsker at finde nye metoder til at håndtere hverdagens udfordringer med større nærvær og bevidsthed. Der er ingen krav til tidligere meditationserfaring. Stine L. Hansen socialpsykolog, har 13 års meditationserfaring og er trænet af meditationsmestre fra Tibet, Danmark og USA. Mille Duvander Cand.comm/idræt, tidligere eliteidrætsudøver har særlig ekspertise i udstrækning og afspænding. Tid og sted Weekenderne 24-25marts,12-13maj,15-16september,17-18november2012 Lørdage 10-18 og Søndage 10-15 incl. Pauser. Pris 950 kr. For hele weekenden inklusiv materiale, frugt og the. Tilmelding på info@intersmil.dk og forudbetaling på konto: 5078 1018697 (skriv dit navn, email og tlf). Der gives studie og pensionsrabat.Ved afbud refunderes 50% af beløbet. 1 mdr. eller senere refunderes beløbet ikke. Se yderligere information >>> Arrangør: Stine Hansen Kontaktperson: Stine Hansen Tlf.: 51 80 54 32 Deltagergebyr: Ja December 2012 Onsdag den 5. december kl. 18 - 22 Camilla Oppenhejm Arrangør: Camilla Oppenhejm Kontaktperson: Camilla Oppenhejm Tlf.: 22 46 44 18 Deltagergebyr: Ja Torsdag den 6. december kl. 18 - 22 Svend Trier Arrangør: Svend Trier Kontaktperson: Svend Trier Deltagergebyr: Ja